Randonnée
Marche Aquatique
Marche Nordique
PORT LA NOUVELLE
VTT
                                    Bienvenue sur le site internet de l'association 
 
                                                   LA NOUVELLE RANDO
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
CHAMPIONNAT D'OCCITANIE DE LONGE CÖTE

12 Médailles ont été remportées par les 18 competiteurs et les 3 remplançants lors du championnat d' Occitanie de marche Aquatique/longe côte samedi 26 Mai à Sète
 
Merci à
Chez les Hommes:  
Kevin, Mathieu, Jeanjean, Xavier, Joël, Philippe T, Jean-Luc, Georges, Philippe M, Norbert, Francis, Sylvain, henry.
Chez les Femmes:
Marie-Luce, Myriam, Jacqueline,Christine, Michèle, Karine, Nathalie, Martine 

                                                           PROGRAMME DE NOS ACTIVITES

REPAS DE FIN DE SAISON

                     SAMEDI 30 JUIN 2018
 
 MECHOUI / BRASUCADE de Moules

Organisé par La Nouvelle Rando
LIEU:  Route de La palme face au camping Cap Du Roc 
MENU: Apéro, moules, méchoui et sa garniture, fromage, dessert, vins

TARIF: Adhérents: 13 euros
              Non adhérents: 20 euros

Inscriptions auprès des animateurs (rando, rando bien être, marche nordique, marche aquatique, vtt )
Date limite d'inscription:  JEUDI 21 JUIN 

CALENDRIER deS activités

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marche aquatique côtière

MARDI:   14h30
MERCREDI:
                  14h30
SAMEDI: 10h
 
LIEU: Plage du Casino
 

vtt

TOUS LES DIMANCHES
Départ: 8h30 
Gymnase Jean Monet
Animateur: Dédé
 

Pique-nique Marche nordique

          DIMANCHE 24 Juin 2018 
MARCHE NORDIQUE de 2h suivie d'un pique nique/auberge espagnole
Lieu: Peyriac-de-mer
Départ: 16h30 gymnase de PLN pour covoiturage
ou RDV: 17h à Peyriac-de-mer

prochaines randonnées

                     LUNDI 28 MAI
   Rando journée Groupe 2
Lieu: Vernet les bains Pic de Cogoullo (plan)
Animateur: Claude Pla 
Départ: 8h
 
   Rando Montagne
Lieu: Lac de Noèdes (plan)
Animateur: Bernard Baux
Départ: 7h30
          
                   JEUDI 31 mai,
   Rando demi journée 
Lieu: Sallèle d'Aude (canal du midi) (plan)
Animateur: Jojo Pons
Départ: 8h
                  MARDI 5 JUIN
    Rando bien être
LieuIle St Martin Gruissan (plan)
Animateurs: Jean Bourlier - Claude Soudan
Départ: 8h  Possibilité prendre le casse croûte et de visiter l'après midi les salins de Gruissan
                       MARDI 12 JUIN
    Rando bien être
Lieu: Leucate la grotte aux fées (plan)
Animateurs: Jean Bourlier Claude Soudan
Départ: 8h
 
                  JEUDI 28 JUIN
    Rando ouverte à tous
ATTENTION !!!!  Sortie de fin de saison 
LIEU: écluses de Fonséranes. 
Inscription: Avant le 1er JUIN 
Animateur: Claude
Départ:  8 h
 
 
 
Pour voir ou revoir nos dernières randos en photos, c'est ici
 

rando bien-être

Mercredi 30 mai
Les animateurs de "Rando bien-être" prévoient une visite guidée de la ville de Narbonne; sa cathédrale, ses musées,  ses rues typiques, etc......
RDV: 13h Parking du gymnase....
                        + d'infos 
 
 

coeur et activite sportive

LES
10 REGLES D'OR

marche nordique

 
 LUNDI 28 MAi
 
Lieu: Eoliennes
Distance: 8,km
Départ: 9h15 gymnase  Jean Monet 
Animateur: Francis
  
         MARDI 29 MAI
Départ: 19h15
RDV:
Animateurs: Sylvain et Nathalie
  
   

 
 

rando vignoble

SAMEDI 2 juin
Lieu: Leucate
2 randonnées: 8 kms et 10 kms sur le plateau de LEUCATE
inscription auprès de
BERNARD 06 77 63 26 37
Prix: 5 € 
Départ 8h du gymnase

ASCENSION DU PIC DE NORE EN JOELETTES

                       VENDREDI 8 JUIN
 
Le Comité Départemental de l'AUDE organise
une Journée de partage en pleine nature sur le GR 36.
LIEU: PRADELLES CABARDES
Départ: 6 h 45
Pour une bonne organisation de cette journée, veuillez confirmer votre participation
Auprès de Bernard 06 77 63 26 37 avant le 04 JUIN 2018
 

sortie de fin de saison

                  JEUDI 28 JUIN 2018 
Rando 1/2 journée ouverte à tous
ATTENTION !!! Sortie de fin de saison 
LIEU: ECLUSES de FONSERANES.
Une petite randonnée accessible à tous sera suivie d'un embarquement
sur une péniche avec franchissement des écluses pour un montant de 12 euros.
L'Association prend à sa charge une partie du coût qui est de 22 euros.
Chèque à l'ordre de La Nouvelle Rando
Inscription: Avant le ​1er JUIN 
Les personnes inscrites recevrons les détails ultérieurement
 

le jour le plus longe

        SAMEDI 7 JUILLET 2018
 
Sport & Santé par la Marche Aquatique côtière
Conférences
Découverte de la Marche Aquatique
Repas
      PROGRAMME
 
8h30-9h30: Découverte du Longe Côte Marche Aquatique
10H00: Conférence avec le Dr Gérard SABBE du Comité départemental de l’Aude
11h00
: Conférence sur la santé bucco dentaire des sportifs avec le Dr Joël ZIMMER
12h30/14h00: Plateau repas: 12 euros.
14h30: Conférence du Dr JP DI MERCURIO Pneumologue. '' Le souffle du sportif ''
15h30: Conférence avec Lucie BERNARD diététicienne '' L’assiette du sportif ''
17h30: Découverte du Longe Côte Marche Aquatique: Parking du Casino
inscription         + d'infos

Les bonnes pratiques d’une randonnée propre et durable


La plupart d’entre nous randonnent (entre autres) pour observer la nature et non pas pour observer les traces de l’homme sur la nature.
Si nous voulons continuer à profiter de la nature et que d’autres en profitent après nous, il est indispensable de pratiquer une randonnée durable qui a un impact le plus faible possible sur l’environnement et les autres personnes. Et cela passe par quelques bonnes pratiques.

Je compte sur vous pour lire cet article, pratiquer une randonnée propre et durable et sensibiliser les personnes autour de vous. 😉
 

météo port la nouvelle

DimLunMar
Partiellement nuageuxPartiellement nuageuxEnsoleillé / Nuit claire
27° C24.1° C25.6° C
17° C18.5° C18.8° C
 
Prévisions Météo
 
Permanence:
tous les mercredis 19h/20h 
Adresse postale: La Nouvelle Rando
                             Espace Elie Ferval
                             101 Rue Roger Rapin.
                             11210 Port la Nouvelle.

Tester avant d'adhérer ?

Vous aimeriez randonner mais vous ne savez pas si les parcours sont à votre portée ?
Vous ne connaissez pas la Marche Aquatique ou la Marche Nordique et vous voulez essayer.
Facile: Pour vous permettre de faire plus ample connaissance avec notre association et avant de vous engager.
Venez tester: 2 séances par activité (avec prêt de tout l'équipement pour la pratique de la Marche Aquatique et des bâtons pour la Marche Nordique).
 

devenez animateur de randonnée pédestre ou de marche nordique

 
 
 
Vous aimez et pratiquez la randonnée pédestre et/ou la marche nordique régulièrement et vous souhaitez y donner un sens particulier : ludique, culturel, pédagogique, environnemental
Notre association vous propose de suivre des stages thématiques et/ou le Module de base organisé par la FFRANDONNEE.
Vous ne verrez plus jamais la randonnée comme avant. Ces formations peuvent se dérouler sur un ou plusieurs jours selon les thèmes et les structures organisatrices.
Les stages proposés sont ouverts aux adhérents de ''la nouvelle rando'' et seront pris en charge par l'association.
Contacter les membres du bureau
lien FFR pour la randonnée.
Lien FFR  pour la marche nordique.

nos ACTiviITés

INFO POUR TOUS

Il reste des blousons " la nouvelle rando "
Hommes:                                          
       1 bleu taille XXL, 1 rouge taille XL, 
Femmes:
       1 bleu taille 40
        1 rouge taille 42
 
contacter: Mme Claude Pla au:
     06 87 25 29 58